Calorías en Ejotes
31kcal
Por 1 taza (100g)
Proteína
1.8g
Carbohidratos
7g
Grasa
0.2g
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Ejotes frescos — vegetal-legumbre crujiente.
Congelados y frescos tienen nutrición similar. Los enlatados llevan sal — escúrrelos y enjuágalos.
Tamaños de porción comunes
Porción
Calorías
Proteína
Carbohidratos
Grasa
1 taza (100g)
31
1.8g
7g
0.2g
1 taza al vapor (125g)
39
2.3g
8.8g
0.3g
Por 100 g: 31 kcal · 1.8g P · 7g C · 0.2g F · 3.4g fibra