Calorías en Mantequilla
100kcal
Por 1 cucharada (14g)
Proteína
0.1g
Carbohidratos
0g
Grasa
11.3g
AskCalories
Registra comidas con estimaciones de IA que puedes editar
Usa una foto, escribe lo que comiste o dicta en el chat. Revisa las porciones, calorías, proteínas, carbohidratos, grasas y fibra estimadas antes de guardar.
Mantequilla con o sin sal — lácteo rico en grasa saturada.
~100 kcal por cucharada. Más fácil de porcionar que el aceite porque se queda en su lugar.
Ideal para
- extras densos en calorías — 81g de grasa / 100g suman rápido
- personas que no alcanzan calorías solo con comida baja en grasa
Cuidado
- ceguera de cucharada — calcular a ojo aceites y mantequillas de frutos secos arruina el registro
- apilar varias fuentes de grasa en una comida sin notarlo
Cómo registrarlo
Usa báscula de cuchara o gramos del envase. 1 cucharada (~14g) es la unidad práctica en la app. Un “chorrito” sigue siendo comida.
Dónde encaja en el día
Úsalo como extra controlado, no como zona libre de condimentos. Una ración medida gana a tres “chorritos ligeros”.
Tamaños de porción comunes
Porción
Calorías
Proteína
Carbohidratos
Grasa
1 cucharada (14g)
100
0.1g
0g
11.3g
1 porción (5g)
36
0g
0g
4g
Por 100 g: 717 kcal · 0.9g P · 0.1g C · 81g F