🧀 dairy
Calorías en Queso cheddar
113kcal
Por 1 oz (28g)
Proteína
7g
Carbohidratos
0.4g
Grasa
9.2g
AskCalories
Registra comidas con estimaciones de IA que puedes editar
Usa una foto, escribe lo que comiste o dicta en el chat. Revisa las porciones, calorías, proteínas, carbohidratos, grasas y fibra estimadas antes de guardar.
Queso cheddar añejado — denso en calcio, proteína y grasa.
~115 kcal por onza. Muy fácil pasarse con queso rallado — pésalo, no lo calcules a ojo.
Ideal para
- extras densos en calorías — 33g de grasa / 100g suman rápido
- personas que no alcanzan calorías solo con comida baja en grasa
Cuidado
- ceguera de cucharada — calcular a ojo aceites y mantequillas de frutos secos arruina el registro
- apilar varias fuentes de grasa en una comida sin notarlo
- versiones enteras vs light — elige la línea que coincide con el envase
Cómo registrarlo
Usa báscula de cuchara o gramos del envase. 1 oz (~28g) es la unidad práctica en la app. Un “chorrito” sigue siendo comida.
Dónde encaja en el día
Úsalo como extra controlado, no como zona libre de condimentos. Una ración medida gana a tres “chorritos ligeros”.
Tamaños de porción comunes
| Porción | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 1 oz (28g) | 113 | 7g | 0.4g | 9.2g |
| 1/4 taza rallado (28g) | 113 | 7g | 0.4g | 9.2g |
Por 100 g: 403 kcal · 25g P · 1.3g C · 33g F