🧀 dairy
Calorías en Mozzarella (leche entera)
78kcal
Por 1 oz (28g)
Proteína
6.2g
Carbohidratos
0.6g
Grasa
6.2g
AskCalories
Registra comidas con estimaciones de IA que puedes editar
Usa una foto, escribe lo que comiste o dicta en el chat. Revisa las porciones, calorías, proteínas, carbohidratos, grasas y fibra estimadas antes de guardar.
Mozzarella de leche entera — queso suave, clásico para pizza.
La parcialmente descremada tiene ~70 kcal/oz vs 80 de la entera. Se estira bien en la pizza.
Ideal para
- comidas proteicas más grasas — 22g de proteína con 22g de grasa / 100g
- personas que comen poca grasa y abandonan dietas ultra magras
Cuidado
- contar dos veces el aceite o mantequilla que ya registraste aparte
- asumir que “proteína” implica pocas calorías — aquí la grasa marca la densidad energética
- versiones enteras vs light — elige la línea que coincide con el envase
Cómo registrarlo
Registra el corte/estado real (con piel, jaspeado, etc.). 1 oz (~28g) es la unidad práctica en la app.
Dónde encaja en el día
Funciona cuando el resto del día es más ligero en aceites y frutos secos. Mira el presupuesto semanal de grasa, no solo la foto de la comida.
Tamaños de porción comunes
| Porción | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 1 oz (28g) | 78 | 6.2g | 0.6g | 6.2g |
| 1 taza rallada (113g) | 316 | 24.9g | 2.3g | 24.9g |
Por 100 g: 280 kcal · 22g P · 2g C · 22g F