Calories dans Mozzarella (lait entier)
78kcal
Pour 30 g (28g)
Protéines
6.2g
Glucides
0.6g
Lipides
6.2g
AskCalories
Enregistre tes repas avec des estimations IA modifiables
Prends une photo, tape ce que tu as mangé ou dicte dans le chat. Vérifie les portions, calories, protéines, glucides, lipides et fibres estimés avant d’enregistrer.
Mozzarella au lait entier — fromage plus doux, garniture pizza classique.
La mozzarella demi-écrémée fait ~70 kcal/30 g contre 80 pour l'entière. S'étire bien sur la pizza.
Idéal pour
- repas protéinés plus gras — 22g de protéines avec 22g de lipides / 100g
- personnes qui sous-consomment les lipides et lâchent les régimes ultra maigres
Attention
- compter deux fois l’huile ou le beurre déjà loggé à part
- croire que « protéine » veut dire peu de calories — ici les lipides mènent la densité énergétique
- entier vs allégé — choisissez la ligne qui correspond au carton
Comment le logger
Loggez la pièce/état réel (peau, marbré, etc.). 30 g (~28g) est l’unité pratique dans l’app.
Où ça s’inscrit dans la journée
Marche quand le reste de la journée est plus léger en huiles et noix. Surveillez le budget lipides de la semaine, pas seulement le selfie du repas.
Tailles de portion courantes
Portion
Calories
Protéines
Glucides
Lipides
30 g (28g)
78
6.2g
0.6g
6.2g
1 tasse râpée (113g)
316
24.9g
2.3g
24.9g
Pour 100 g: 280 kcal · 22g P · 2g C · 22g F