Kalorien in Mozzarella (Vollmilch)
78kcal
Pro 1 oz (28g)
Protein
6.2g
Kohlenhydrate
0.6g
Fett
6.2g
AskCalories
Mahlzeiten mit bearbeitbaren KI-Schätzungen tracken
Foto nutzen, eintippen oder in den Chat diktieren. Geschätzte Portionen, Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett und Ballaststoffe vor dem Speichern prüfen.
Vollmilch-Mozzarella — milderer Käse, klassischer Pizza-Belag.
Halbfett-Mozzarella ~70 kcal/oz vs 80 für Vollmilch. Zieht schön Fäden auf der Pizza.
Am besten für
- fettreichere Proteinmahlzeiten — 22g Protein mit 22g Fett / 100g
- Menschen, die zu wenig Fett essen und ultralagerne Diäten abbrechen
Achtung
- Öl oder Butter doppelt zählen, die du schon separat geloggt hast
- „Protein“ mit wenig Kalorien gleichsetzen — hier treibt Fett die Energiedichte
- Vollfett vs light — nimm die Zeile, die zur Packung passt
So loggst du es
Logge den Schnitt/Zustand, den du wirklich hast (mit Haut, marmoriert usw.). 1 oz (~28g) ist die praktische Einheit in der App.
Wo es in den Tag passt
Funktioniert, wenn der Rest des Tages leichter bei Ölen und Nüssen ist. Schau aufs Wochen-Fettbudget, nicht nur das Meal-Selfie.
Übliche Portionsgrößen
Portion
Kalorien
Protein
Kohlenhydrate
Fett
1 oz (28g)
78
6.2g
0.6g
6.2g
1 Tasse gerieben (113g)
316
24.9g
2.3g
24.9g
Pro 100 g: 280 kcal · 22g P · 2g C · 22g F