🧀 dairy
Calorías en Queso feta
74kcal
Por 1 oz (28g)
Proteína
3.9g
Carbohidratos
1.1g
Grasa
5.9g
AskCalories
Registra comidas con estimaciones de IA que puedes editar
Usa una foto, escribe lo que comiste o dicta en el chat. Revisa las porciones, calorías, proteínas, carbohidratos, grasas y fibra estimadas antes de guardar.
Feta — queso griego en salmuera, con sabor punzante y salado.
~75 kcal por onza. Menos grasa que casi todos los quesos. Básico de la dieta mediterránea.
Ideal para
- extras densos en calorías — 21g de grasa / 100g suman rápido
- personas que no alcanzan calorías solo con comida baja en grasa
Cuidado
- ceguera de cucharada — calcular a ojo aceites y mantequillas de frutos secos arruina el registro
- apilar varias fuentes de grasa en una comida sin notarlo
- versiones enteras vs light — elige la línea que coincide con el envase
Cómo registrarlo
Usa báscula de cuchara o gramos del envase. 1 oz (~28g) es la unidad práctica en la app. Un “chorrito” sigue siendo comida.
Dónde encaja en el día
Úsalo como extra controlado, no como zona libre de condimentos. Una ración medida gana a tres “chorritos ligeros”.
Tamaños de porción comunes
| Porción | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 1 oz (28g) | 74 | 3.9g | 1.1g | 5.9g |
| 1/4 taza desmoronado (38g) | 100 | 5.3g | 1.5g | 8g |
Por 100 g: 264 kcal · 14g P · 4g C · 21g F