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Calorías en Queso crema
48kcal
Por 1 cucharada (14g)
Proteína
0.8g
Carbohidratos
0.6g
Grasa
4.8g
AskCalories
Registra comidas con estimaciones de IA que puedes editar
Usa una foto, escribe lo que comiste o dicta en el chat. Revisa las porciones, calorías, proteínas, carbohidratos, grasas y fibra estimadas antes de guardar.
Queso crema natural — queso suave alto en grasa.
~50 kcal por cucharada. Fácil pasarse al ponerlo en un bagel.
Ideal para
- extras densos en calorías — 34g de grasa / 100g suman rápido
- personas que no alcanzan calorías solo con comida baja en grasa
Cuidado
- ceguera de cucharada — calcular a ojo aceites y mantequillas de frutos secos arruina el registro
- apilar varias fuentes de grasa en una comida sin notarlo
- versiones enteras vs light — elige la línea que coincide con el envase
Cómo registrarlo
Usa báscula de cuchara o gramos del envase. 1 cucharada (~14g) es la unidad práctica en la app. Un “chorrito” sigue siendo comida.
Dónde encaja en el día
Úsalo como extra controlado, no como zona libre de condimentos. Una ración medida gana a tres “chorritos ligeros”.
Tamaños de porción comunes
| Porción | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 1 cucharada (14g) | 48 | 0.8g | 0.6g | 4.8g |
| 2 cucharadas (28g) | 96 | 1.7g | 1.1g | 9.5g |
Por 100 g: 342 kcal · 6g P · 4g C · 34g F