🥄 dairy
Calorías en Crema agria
59kcal
Por 2 cucharadas (30g)
Proteína
0.7g
Carbohidratos
1.4g
Grasa
5.7g
AskCalories
Registra comidas con estimaciones de IA que puedes editar
Usa una foto, escribe lo que comiste o dicta en el chat. Revisa las porciones, calorías, proteínas, carbohidratos, grasas y fibra estimadas antes de guardar.
Crema agria normal — crema fermentada.
~60 kcal por 2 cucharadas. Las versiones light tienen casi la mitad de calorías.
Ideal para
- extras densos en calorías — 19g de grasa / 100g suman rápido
- personas que no alcanzan calorías solo con comida baja en grasa
Cuidado
- ceguera de cucharada — calcular a ojo aceites y mantequillas de frutos secos arruina el registro
- apilar varias fuentes de grasa en una comida sin notarlo
- versiones enteras vs light — elige la línea que coincide con el envase
Cómo registrarlo
Usa báscula de cuchara o gramos del envase. 2 cucharadas (~30g) es la unidad práctica en la app. Un “chorrito” sigue siendo comida.
Dónde encaja en el día
Úsalo como extra controlado, no como zona libre de condimentos. Una ración medida gana a tres “chorritos ligeros”.
Tamaños de porción comunes
| Porción | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 2 cucharadas (30g) | 59 | 0.7g | 1.4g | 5.7g |
| 1/4 taza (60g) | 119 | 1.4g | 2.8g | 11.4g |
Por 100 g: 198 kcal · 2.4g P · 4.6g C · 19g F