🥄 dairy
Calorias em Creme azedo (sour cream)
59kcal
Por 2 colheres de sopa (30g)
Proteína
0.7g
Carboidratos
1.4g
Gordura
5.7g
AskCalories
Registre refeições com estimativas de IA que você pode editar
Use uma foto, escreva o que comeu ou dite no chat. Revise as porções, calorias, proteínas, carboidratos, gorduras e fibras estimadas antes de salvar.
Sour cream tradicional — creme fermentado.
~60 kcal por 2 colheres de sopa. Versões light têm cerca de metade das calorias.
Ideal para
- complementos densos em calorias — 19g de gordura / 100g somam rápido
- pessoas que não batem calorias só com comida low-fat
Atenção
- cegueira de colher — estimar óleo e pastas de oleaginosas no olhômetro estraga o log
- empilhar várias fontes de gordura numa refeição sem perceber
- integral vs light — escolha a linha que bate com a embalagem
Como registrar
Use balança de colher ou gramas da embalagem. 2 colheres de sopa (~30g) é a unidade prática no app. Um “fio” ainda é comida.
Onde encaixa no dia
Use como complemento controlado, não zona livre de tempero. Uma porção medida vence três “fiozinhos leves”.
Tamanhos de porção comuns
| Porção | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 2 colheres de sopa (30g) | 59 | 0.7g | 1.4g | 5.7g |
| 1/4 xícara (60g) | 119 | 1.4g | 2.8g | 11.4g |
Por 100g: 198 kcal · 2.4g P · 4.6g C · 19g F