🧈 fat

Calories dans Beurre

100kcal

Pour 1 c. à soupe (14g)

Protéines

0.1g

Glucides

Lipides

11.3g

AskCalories

Enregistre tes repas avec des estimations IA modifiables

Prends une photo, tape ce que tu as mangé ou dicte dans le chat. Vérifie les portions, calories, protéines, glucides, lipides et fibres estimés avant d’enregistrer.

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Beurre salé ou doux — produit laitier riche en graisses saturées.

~100 kcal par c. à soupe. Plus facile à doser que l'huile parce qu'il reste en place.

Idéal pour

ajouts denses en calories — 81g de lipides / 100g s’accumulent vite
personnes qui peinent à atteindre leurs calories avec seulement du low-fat

Attention

aveuglement à la cuillère — estimer huiles et beurres de noix à l’œil casse le log
empiler plusieurs sources de lipides dans un repas sans le remarquer

Comment le logger

Utilisez une balance à cuillère ou les grammes du paquet. 1 c. à soupe (~14g) est l’unité pratique dans l’app. Un « filet » reste de la nourriture.

Où ça s’inscrit dans la journée

Utilisez-le comme ajout contrôlé, pas comme zone libre d’assaisonnement. Une portion mesurée bat trois « petits filets ».

Tailles de portion courantes

Portion

Calories