हरी बीन्स में कैलोरी
31kcal
प्रति 1 कप (100g)
प्रोटीन
1.8g
कार्ब्स
7g
फैट
0.2g
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फोटो लें, जो खाया वह टाइप करें, या चैट में बोलें। सेव करने से पहले अनुमानित पोर्शन, कैलोरी, प्रोटीन, कार्ब्स, फैट और फाइबर की समीक्षा करें।
ताज़ी हरी बीन्स — क्रंची लेगुम वेजिटेबल।
फ्रोज़न और फ्रेश सिमिलर न्यूट्रिशन। कैन्ड में नमक होता है — ड्रेन और रिन्स करें।
इनके लिए सर्वोत्तम
- वॉल्यूम ईटिंग — 100g पर 31 kcal प्लेट बड़ी रखता है
- हाई-प्रोटीन डाइट पर फाइबर और माइक्रोन्यूट्रिएंट की कमी
सावधान
- बिना लॉग किए क्रीमी ड्रेसिंग में प्रोड्यूस डुबोना
- ताज़ा मतलब होने पर ड्राइड फ्रूट या जूस वर्शन
कैसे लॉग करें
जो रूप खाते हैं वही लॉग करें (कच्चा, पका, जूस)। ऐप में 1 कप (~100g) व्यावहारिक यूनिट है।
दिन में कहाँ फिट होता है
लगभग हमेशा वॉल्यूम लेयर के रूप में फिट। अगर असली मील फैट/सॉस है तो ईमानदारी से लॉग करें।
सामान्य सर्विंग आकार
सर्विंग
कैलोरी
प्रोटीन
कार्ब्स
फैट
1 कप (100g)
31
1.8g
7g
0.2g
1 कप स्टीम्ड (125g)
39
2.3g
8.8g
0.3g
प्रति 100g: 31 kcal · 1.8g P · 7g C · 0.2g F · 3.4g फाइबर