Calorias em Amêndoas (cruas)
162kcal
Por 1 oz (~23 unidades) (28g)
Proteína
5.9g
Carboidratos
6.2g
Gordura
14g
CalPilot
Registre amêndoas (cruas) em 3 segundos
Tire uma foto, fale o que comeu ou pesquise na base de dados: o CalPilot registra sua comida com macros em segundos. Download grátis, sem cadastro.
Amêndoas cruas — oleaginosa rica em gordura e proteína, com vitamina E.
~165 kcal por onça. Fácil de exagerar — um punhado distraído = 300+ kcal.
Tamanhos de porção comuns
Porção
Calorias
Proteína
Carboidratos
Gordura
1 oz (~23 unidades) (28g)
162
5.9g
6.2g
14g
1/4 xícara (35g)
203
7.3g
7.7g
17.5g
Por 100g: 579 kcal · 21g P · 22g C · 50g F · 12g fibra