Kalorien in Mandeln (roh)
162kcal
Pro 1 oz (~23 Stück) (28g)
Protein
5.9g
Kohlenhydrate
6.2g
Fett
14g
CalPilot
mandeln (roh) in 3 Sekunden erfassen
Foto machen, ansagen, was du gegessen hast, oder die Datenbank durchsuchen – CalPilot erfasst dein Essen mit Makros in Sekunden. Kostenloser Download, ohne Anmeldung.
Rohe Mandeln — fett- und eiweißdichte Nuss, Vitamin-E-reich.
~165 kcal pro Unze. Leicht überportioniert — Handvoll nebenbei = 300+ kcal.
Übliche Portionsgrößen
Portion
Kalorien
Protein
Kohlenhydrate
Fett
1 oz (~23 Stück) (28g)
162
5.9g
6.2g
14g
1/4 Tasse (35g)
203
7.3g
7.7g
17.5g
Pro 100 g: 579 kcal · 21g P · 22g C · 50g F · 12g ballaststoffe