Kalorien in Walnüsse
183kcal
Pro 1 oz (7 Hälften) (28g)
Protein
4.2g
Kohlenhydrate
3.9g
Fett
18.2g
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Walnusshälften — höchster Omega-3-Gehalt unter den gängigen Nüssen.
Beste pflanzliche Omega-3-Quelle. ~185 kcal pro Unze.
Übliche Portionsgrößen
Portion
Kalorien
Protein
Kohlenhydrate
Fett
1 oz (7 Hälften) (28g)
183
4.2g
3.9g
18.2g
1/4 Tasse (30g)
196
4.5g
4.2g
19.5g
Pro 100 g: 654 kcal · 15g P · 14g C · 65g F · 6.7g ballaststoffe