Calorie in Noci
183kcal
Per 1 oz (7 metà) (28g)
Proteine
4.2g
Carboidrati
3.9g
Grassi
18.2g
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Gherigli di noci — più alta in omega-3 tra la frutta secca comune.
Migliore fonte vegetale di omega-3. ~185 kcal per oncia.
Porzioni comuni
Porzione
Calorie
Proteine
Carboidrati
Grassi
1 oz (7 metà) (28g)
183
4.2g
3.9g
18.2g
1/4 tazza (30g)
196
4.5g
4.2g
19.5g
Per 100g: 654 kcal · 15g P · 14g C · 65g F · 6.7g fibre