Calorie in Mandorle (crude)
162kcal
Per 1 oz (~23 mandorle) (28g)
Proteine
5.9g
Carboidrati
6.2g
Grassi
14g
CalPilot
Registra mandorle (crude) in 3 secondi
Scatta una foto, di' cosa hai mangiato o cerca nel database: CalPilot registra il tuo cibo con i macro in pochi secondi. Download gratuito, senza registrazione.
Mandorle crude — frutta secca densa di grassi e proteine, ricca di vitamina E.
~165 kcal per oncia. Facile esagerare — una manciata mangiata distrattamente = 300+ kcal.
Porzioni comuni
Porzione
Calorie
Proteine
Carboidrati
Grassi
1 oz (~23 mandorle) (28g)
162
5.9g
6.2g
14g
1/4 tazza (35g)
203
7.3g
7.7g
17.5g
Per 100g: 579 kcal · 21g P · 22g C · 50g F · 12g fibre