السعرات في جوز عين الجمل
183سعرة
لكل أونصة (7 أنصاف) (28g)
بروتين
4.2g
كربوهيدرات
3.9g
دهون
18.2g
CalPilot
سجّل جوز عين الجمل في 3 ثوانٍ
التقط صورة، أو قل ما أكلته، أو ابحث في قاعدة البيانات — يسجّل CalPilot طعامك مع الماكروز في ثوانٍ. تنزيل مجاني، دون تسجيل.
أنصاف جوز — أعلى أوميغا 3 بين المكسرات الشائعة.
أفضل مصدر نباتي لأوميغا 3. حوالي 185 سعرة لكل أونصة.
أحجام الحصص الشائعة
حصة
السعرات الحرارية
بروتين
كربوهيدرات
دهون
أونصة (7 أنصاف) (28g)
183
4.2g
3.9g
18.2g
ربع كوب (30g)
196
4.5g
4.2g
19.5g
لكل 100 جرام: 654 سعرة · 15g P · 14g C · 65g F · 6.7g ألياف