السعرات في بقان
193سعرة
لكل أونصة (28g)
بروتين
2.5g
كربوهيدرات
3.9g
دهون
20.2g
CalPilot
سجّل بقان في 3 ثوانٍ
التقط صورة، أو قل ما أكلته، أو ابحث في قاعدة البيانات — يسجّل CalPilot طعامك مع الماكروز في ثوانٍ. تنزيل مجاني، دون تسجيل.
بقان — مكسرات جنوب الولايات المتحدة، عالية الدهون جدا.
حوالي 195 سعرة لكل أونصة. أعلى دهون بين المكسرات الشائعة. شائع في الفطائر والسلطات.
أحجام الحصص الشائعة
حصة
السعرات الحرارية
بروتين
كربوهيدرات
دهون
أونصة (28g)
193
2.5g
3.9g
20.2g
ربع كوب أنصاف (25g)
173
2.3g
3.5g
18g
لكل 100 جرام: 691 سعرة · 9g P · 14g C · 72g F · 9.6g ألياف