피칸의 칼로리
193kcal
1온스 (28g)당
단백질
2.5g
탄수화물
3.9g
지방
20.2g
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피칸 — 미국 남부의 견과, 지방이 매우 많아요.
온스당 약 195kcal. 일반 견과 중 지방이 가장 많아요. 파이와 샐러드에 흔해요.
일반적인 분량
1인분
칼로리
단백질
탄수화물
지방
1온스 (28g)
193
2.5g
3.9g
20.2g
반쪽 1/4컵 (25g)
173
2.3g
3.5g
18g
100g 기준: 691 kcal · 9g P · 14g C · 72g F · 9.6g 식이섬유