पीकन में कैलोरी
193kcal
प्रति 1 oz (28g)
प्रोटीन
2.5g
कार्ब्स
3.9g
फैट
20.2g
CalPilot
पीकन को 3 सेकंड में दर्ज करें
फ़ोटो लें, जो खाया वह बोलें, या डेटाबेस खोजें — CalPilot आपके भोजन को मैक्रोज़ के साथ सेकंडों में दर्ज करता है। मुफ़्त डाउनलोड, बिना साइनअप।
पीकन — सदर्न US नट, बहुत हाई फैट।
1 oz में ~195 kcal। कॉमन नट्स में सबसे ज़्यादा फैट। पाई और सलाद में कॉमन।
सामान्य सर्विंग आकार
सर्विंग
कैलोरी
प्रोटीन
कार्ब्स
फैट
1 oz (28g)
193
2.5g
3.9g
20.2g
1/4 कप हाव्स (25g)
173
2.3g
3.5g
18g
प्रति 100g: 691 kcal · 9g P · 14g C · 72g F · 9.6g फाइबर