Pekan cevizi kalorisi
193kcal
1 oz (28g) başına
Protein
2.5g
Karbonhidrat
3.9g
Yağ
20.2g
CalPilot
pekan cevizi öğesini 3 saniyede kaydet
Fotoğraf çek, ne yediğini söyle ya da veritabanında ara — CalPilot yemeğini makrolarıyla saniyeler içinde kaydeder. Ücretsiz indirme, kayıt yok.
Pekan — Güney ABD kuruyemişi, çok yüksek yağ.
Ons başına ~195 kcal. Yaygın kuruyemişler arasında en yüksek yağ. Turtalar ve salatalarda yaygın.
Yaygın porsiyon boyutları
Porsiyon
Kalori
Protein
Karbonhidrat
Yağ
1 oz (28g)
193
2.5g
3.9g
20.2g
1/4 su bardağı yarım (25g)
173
2.3g
3.5g
18g
100 g başına: 691 kcal · 9g P · 14g C · 72g F · 9.6g lif