Tatlı patates kalorisi
112kcal
1 orta fırınlanmış (130g) başına
Protein
2.1g
Karbonhidrat
26g
Yağ
0.1g
CalPilot
tatlı patates öğesini 3 saniyede kaydet
Fotoğraf çek, ne yediğini söyle ya da veritabanında ara — CalPilot yemeğini makrolarıyla saniyeler içinde kaydeder. Ücretsiz indirme, kayıt yok.
Fırınlanmış tatlı patates — beta-karoten zengini nişasta.
Beyaz patatesten daha düşük glisemik yük, daha fazla A vitamini. Antrenman öncesi harika karbonhidrat.
Yaygın porsiyon boyutları
Porsiyon
Kalori
Protein
Karbonhidrat
Yağ
1 orta fırınlanmış (130g)
112
2.1g
26g
0.1g
1 büyük (180g)
155
2.9g
36g
0.2g
100 g başına: 86 kcal · 1.6g P · 20g C · 0.1g F · 3g lif