Calories dans Noix
183kcal
Pour 30 g (7 cerneaux) (28g)
Protéines
4.2g
Glucides
3.9g
Lipides
18.2g
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Cerneaux de noix — le plus d'oméga-3 des fruits à coque courants.
Meilleure source végétale d'oméga-3. ~185 kcal pour 30 g.
Tailles de portion courantes
Portion
Calories
Protéines
Glucides
Lipides
30 g (7 cerneaux) (28g)
183
4.2g
3.9g
18.2g
1/4 tasse (30g)
196
4.5g
4.2g
19.5g
Pour 100 g: 654 kcal · 15g P · 14g C · 65g F · 6.7g fibres