Kalorien in Leinsamen (gemahlen)
37kcal
Pro 1 EL (7g)
Protein
1.3g
Kohlenhydrate
2g
Fett
2.9g
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Gemahlene Leinsamen — beste pflanzliche Omega-3-Quelle pro Gramm.
~37 kcal pro EL. Müssen gemahlen sein, damit der Körper sie aufnimmt. ~2 g Omega-3 pro EL.
Übliche Portionsgrößen
Portion
Kalorien
Protein
Kohlenhydrate
Fett
1 EL (7g)
37
1.3g
2g
2.9g
2 EL (14g)
75
2.5g
4.1g
5.9g
Pro 100 g: 534 kcal · 18g P · 29g C · 42g F · 27g ballaststoffe