Kalorien in Frucht-Smoothie (Banane-Beere)
274kcal
Pro 12 oz Becher (360g)
Protein
5.4g
Kohlenhydrate
61.2g
Fett
1.4g
AskCalories
Mahlzeiten mit bearbeitbaren KI-Schätzungen tracken
Foto nutzen, eintippen oder in den Chat diktieren. Geschätzte Portionen, Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett und Ballaststoffe vor dem Speichern prüfen.
Banane-Beeren-Smoothie — pürierte Früchte und Saft/Milch.
~275 kcal pro 12 oz. Restaurant-Smoothies (Smoothie King) oft 500–700 kcal.
Am besten für
- Flüssigkeiten tracken, die Leute vergessen und dann „nicht wissen warum“ die Kalorien stiegen
Achtung
- Milch, Saft, Alkohol und „gesunde“ Smoothies mit mehr Energie als die feste Mahlzeit
- Null-Kalorien-Labels vs echte Café-Getränke
- Marken-/Restaurantrezepte ändern sich — nochmal prüfen, wenn die Zahl komisch wirkt
So loggst du es
Die volle Getränkegröße loggen, nicht Schlucke. 12 oz Becher (~360g) ist die praktische Einheit in der App.
Wo es in den Tag passt
Passt, wenn du flüssige Kalorien sehen willst. Bei Wasser bleibt es ein Habit-Check — ohne Stress bei Null-Einträgen.
Übliche Portionsgrößen
Portion
Kalorien
Protein
Kohlenhydrate
Fett
12 oz Becher (360g)
274
5.4g
61.2g
1.4g
20 oz (600g)
456
9g
102g
2.4g
Pro 100 g: 76 kcal · 1.5g P · 17g C · 0.4g F