Kalorien in Whey-Protein (1 Scoop)
114kcal
Pro 1 Scoop (~30 g) (30g)
Protein
24g
Kohlenhydrate
1.8g
Fett
1.5g
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Whey-Protein-Isolat oder -Konzentrat — schnell verdauliches Eiweiß-Supplement.
Typischer Scoop: ~120 kcal, 24 g Eiweiß. Mit Wasser oder Milch mischen. Casein ist ähnlich, aber langsamer verdaulich.
Übliche Portionsgrößen
Portion
Kalorien
Protein
Kohlenhydrate
Fett
1 Scoop (~30 g) (30g)
114
24g
1.8g
1.5g
2 Scoops (60g)
228
48g
3.6g
3g
Pro 100 g: 380 kcal · 80g P · 6g C · 5g F