Calorías en Proteína whey (1 scoop)
114kcal
Por 1 scoop (~30g) (30g)
Proteína
24g
Carbohidratos
1.8g
Grasa
1.5g
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Whey isolate o concentrado — proteína en polvo de digestión rápida.
Scoop típico: ~120 kcal, 24g de proteína. Mézclalo con agua o leche. La caseína es similar pero se digiere más lento.
Tamaños de porción comunes
Porción
Calorías
Proteína
Carbohidratos
Grasa
1 scoop (~30g) (30g)
114
24g
1.8g
1.5g
2 scoops (60g)
228
48g
3.6g
3g
Por 100 g: 380 kcal · 80g P · 6g C · 5g F