Calorías en Barra de proteína (típica)
228kcal
Por 1 barra (60g) (60g)
Proteína
19.8g
Carbohidratos
21g
Grasa
7.2g
AskCalories
Registra comidas con estimaciones de IA que puedes editar
Usa una foto, escribe lo que comiste o dicta en el chat. Revisa las porciones, calorías, proteínas, carbohidratos, grasas y fibra estimadas antes de guardar.
Barra de proteína — típicamente 20g de proteína y 200-260 kcal.
Quest, Built, ONE — todas tienen macros parecidos. Lee las etiquetas — algunas barras 'de proteína' tienen más carbohidratos que proteína.
Ideal para
- comidas mixtas — 380 kcal con P/C/G aprox. 33/35/12 g por 100g
- registros rápidos cuando comiste un plato preparado, no un solo ingrediente
Cuidado
- variación de restaurante — tu bowl puede no coincidir con la entrada genérica
- acompañamientos y bebidas que venían con el plato y faltan en el log
Cómo registrarlo
Empieza por una porción pesada cuando puedas. 1 barra (60g) (~60g) es la unidad práctica en la app. Ajusta si tu versión lleva más salsa o es más grande.
Dónde encaja en el día
Úsalo como proxy de comida completa y luego añade extras obvios (aceite, queso, pan) en lugar de fingir que la entrada los cubre.
Tamaños de porción comunes
Por 100 g: 380 kcal · 33g P · 35g C · 12g F