Calorie in Barretta proteica (tipica)
228kcal
Per 1 barretta (60g) (60g)
Proteine
19.8g
Carboidrati
21g
Grassi
7.2g
AskCalories
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Barretta proteica — tipiche 20g di proteine, 200-260 kcal a barretta commerciale.
Quest, Built, ONE — tutte si aggirano sugli stessi macro. Leggi le etichette — alcune barrette 'proteiche' hanno più carboidrati che proteine.
Ideale per
- pasti misti — 380 kcal con P/C/G circa 33/35/12 g per 100g
- log rapidi quando hai mangiato un piatto pronto, non un solo ingrediente
Attenzione
- varianza da ristorante — la tua bowl può non coincidere con la voce generica
- contorni e bevande del piatto mancanti nel log
Come registrarlo
Parti da una porzione pesata quando puoi. 1 barretta (60g) (~60g) è l’unità pratica nell’app. Aggiusta se la tua versione è più salsa o più grande.
Dove si inserisce nella giornata
Usalo come proxy del pasto intero, poi aggiungi extras ovvi (olio, formaggio, pane) invece di fingere che la voce li copra.
Porzioni comuni
Per 100g: 380 kcal · 33g P · 35g C · 12g F