🍫 snack
Calorie in Barretta proteica (tipica)
228kcal
Per 1 barretta (60g) (60g)
Proteine
19.8g
Carboidrati
21g
Grassi
7.2g
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Barretta proteica — tipiche 20g di proteine, 200-260 kcal a barretta commerciale.
Quest, Built, ONE — tutte si aggirano sugli stessi macro. Leggi le etichette — alcune barrette 'proteiche' hanno più carboidrati che proteine.
Ideale per
- pasti misti — 380 kcal con P/C/G circa 33/35/12 g per 100g
- log rapidi quando hai mangiato un piatto pronto, non un solo ingrediente
Attenzione
- varianza da ristorante — la tua bowl può non coincidere con la voce generica
- contorni e bevande del piatto mancanti nel log
Come registrarlo
Parti da una porzione pesata quando puoi. 1 barretta (60g) (~60g) è l’unità pratica nell’app. Aggiusta se la tua versione è più salsa o più grande.
Dove si inserisce nella giornata
Usalo come proxy del pasto intero, poi aggiungi extras ovvi (olio, formaggio, pane) invece di fingere che la voce li copra.
Porzioni comuni
| Porzione | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| 1 barretta (60g) (60g) | 228 | 19.8g | 21g | 7.2g |
| 1 barretta (80g) (80g) | 304 | 26.4g | 28g | 9.6g |
Per 100g: 380 kcal · 33g P · 35g C · 12g F