Calorie in Latte di mandorla (non zuccherato)
41kcal
Per 1 tazza (8 oz) (240g)
Proteine
1.4g
Carboidrati
1.4g
Grassi
3.8g
AskCalories
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Latte di mandorla non zuccherato — alternativa vegetale a basse calorie.
~30 kcal a tazza. Quasi zero proteine — abbinalo a un'altra fonte proteica.
Ideale per
- aggiunte dense di calorie — 1.6g di grassi / 100g si sommano in fretta
- chi fatica a raggiungere le calorie solo con cibi low-fat
Attenzione
- cecità del cucchiaio — stimare a occhio oli e burri di frutta secca rovina i log
- impilare più fonti di grassi in un pasto senza accorgersene
- intero vs light — scegli la riga che corrisponde al cartone
Come registrarlo
Usa bilancia a cucchiaio o grammi della confezione. 1 tazza (8 oz) (~240g) è l’unità pratica nell’app. Un “filo” resta cibo.
Dove si inserisce nella giornata
Usalo come aggiunta controllata, non come zona libera di condimenti. Una porzione misurata batte tre “fili leggeri”.
Porzioni comuni
Porzione
Calorie
Proteine
Carboidrati
Grassi
1 tazza (8 oz) (240g)
41
1.4g
1.4g
3.8g
1/2 tazza (120g)
20
0.7g
0.7g
1.9g
Per 100g: 17 kcal · 0.6g P · 0.6g C · 1.6g F