السعرات في حليب لوز (غير محلى)
41سعرة
لكل كوب (8 أونصات) (240g)
بروتين
1.4g
كربوهيدرات
1.4g
دهون
3.8g
AskCalories
تتبّع الوجبات بتقديرات ذكاء اصطناعي قابلة للتعديل
استخدم صورة، اكتب ما أكلت، أو أملِ في الدردشة. راجع الحصص والسعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون والألياف المقدّرة قبل الحفظ.
حليب لوز غير محلى — بديل حليب نباتي قليل السعرات.
حوالي 30 سعرة لكل كوب. لا يحتوي تقريبا على بروتين — اقرنه بمصدر بروتين آخر.
الأنسب لـ
- إضافات كثيفة السعرات — 1.6g دهون / 100g تتراكم بسرعة
- من يصعب عليه بلوغ السعرات بطعام منخفض الدهون فقط
احترس
- عمى الملعقة — تقدير الزيوت وزبدة المكسرات بالعين يفسد السجل
- تكديس مصادر دهون متعددة في وجبة دون انتباه
- كامل الدسم مقابل قليل الدسم — اختر السطر المطابق للعبوة
كيف تسجّله
استخدم ميزان ملعقة أو غرامات العبوة. كوب (8 أونصات) (~240g) هي الوحدة العملية في التطبيق. «رشة» ما زالت طعامًا.
أين يناسب في اليوم
استخدمه كإضافة مضبوطة لا منطقة تتبيل حرة. حصة مقاسة أفضل من ثلاث «رشات خفيفة».
أحجام الحصص الشائعة
حصة
السعرات الحرارية
بروتين
كربوهيدرات
دهون
كوب (8 أونصات) (240g)
41
1.4g
1.4g
3.8g
نصف كوب (120g)
20
0.7g
0.7g
1.9g
لكل 100 جرام: 17 سعرة · 0.6g P · 0.6g C · 1.6g F