🥛 dairy
Calorias em Leite de amêndoas (sem açúcar)
41kcal
Por 1 xícara (8 oz) (240g)
Proteína
1.4g
Carboidratos
1.4g
Gordura
3.8g
AskCalories
Registre refeições com estimativas de IA que você pode editar
Use uma foto, escreva o que comeu ou dite no chat. Revise as porções, calorias, proteínas, carboidratos, gorduras e fibras estimadas antes de salvar.
Leite de amêndoas sem açúcar — alternativa vegetal de baixa caloria.
~30 kcal por xícara. Quase nenhuma proteína — combine com outra fonte proteica.
Ideal para
- complementos densos em calorias — 1.6g de gordura / 100g somam rápido
- pessoas que não batem calorias só com comida low-fat
Atenção
- cegueira de colher — estimar óleo e pastas de oleaginosas no olhômetro estraga o log
- empilhar várias fontes de gordura numa refeição sem perceber
- integral vs light — escolha a linha que bate com a embalagem
Como registrar
Use balança de colher ou gramas da embalagem. 1 xícara (8 oz) (~240g) é a unidade prática no app. Um “fio” ainda é comida.
Onde encaixa no dia
Use como complemento controlado, não zona livre de tempero. Uma porção medida vence três “fiozinhos leves”.
Tamanhos de porção comuns
| Porção | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 1 xícara (8 oz) (240g) | 41 | 1.4g | 1.4g | 3.8g |
| 1/2 xícara (120g) | 20 | 0.7g | 0.7g | 1.9g |
Por 100g: 17 kcal · 0.6g P · 0.6g C · 1.6g F