Calorias em Whey protein (1 scoop)
114kcal
Por 1 scoop (~30g) (30g)
Proteína
24g
Carboidratos
1.8g
Gordura
1.5g
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Whey protein isolado ou concentrado — suplemento de proteína de digestão rápida.
Scoop típico: ~120 kcal, 24g de proteína. Misture com água ou leite. Caseína é parecida, mas de digestão lenta.
Tamanhos de porção comuns
Porção
Calorias
Proteína
Carboidratos
Gordura
1 scoop (~30g) (30g)
114
24g
1.8g
1.5g
2 scoops (60g)
228
48g
3.6g
3g
Por 100g: 380 kcal · 80g P · 6g C · 5g F