Calories dans Whey (1 dose)
114kcal
Pour 1 dose (~30 g) (30g)
Protéines
24g
Glucides
1.8g
Lipides
1.5g
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Whey isolate ou concentrate — complément protéique à digestion rapide.
Dose classique : ~120 kcal, 24 g de protéines. Mélange à l'eau ou au lait. La caséine est similaire mais plus lente à digérer.
Tailles de portion courantes
Portion
Calories
Protéines
Glucides
Lipides
1 dose (~30 g) (30g)
114
24g
1.8g
1.5g
2 doses (60g)
228
48g
3.6g
3g
Pour 100 g: 380 kcal · 80g P · 6g C · 5g F