유청 단백질(1스쿱)의 칼로리
114kcal
1스쿱(약 30g) (30g)당
단백질
24g
탄수화물
1.8g
지방
1.5g
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유청 단백질 분리유 또는 농축유 — 빠르게 소화되는 단백질 보충제예요.
일반 1스쿱: 약 120kcal, 단백질 24g. 물이나 우유에 타서 드세요. 카제인은 비슷하지만 천천히 소화돼요.
일반적인 분량
1인분
칼로리
단백질
탄수화물
지방
1스쿱(약 30g) (30g)
114
24g
1.8g
1.5g
2스쿱 (60g)
228
48g
3.6g
3g
100g 기준: 380 kcal · 80g P · 6g C · 5g F