Calorias em Cottage (semidesnatado)
183kcal
Por 1 xícara (226g)
Proteína
24.9g
Carboidratos
7.7g
Gordura
5.2g
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Queijo cottage semidesnatado — caseína de digestão lenta.
Excelente proteína antes de dormir. ~25g de proteína por xícara. A textura salgada divide opiniões mas combina bem com adições doces.
Tamanhos de porção comuns
Porção
Calorias
Proteína
Carboidratos
Gordura
1 xícara (226g)
183
24.9g
7.7g
5.2g
1/2 xícara (113g)
92
12.4g
3.8g
2.6g
Por 100g: 81 kcal · 11g P · 3.4g C · 2.3g F