カッテージチーズ(低脂肪)のカロリー
183kcal
1カップ (226g)あたり
タンパク質
24.9g
炭水化物
7.7g
脂質
5.2g
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低脂肪カッテージチーズ — 消化が遅いカゼインタンパク質。
寝る前のタンパク質に最適。1カップでタンパク質約25g。塩味の食感は好き嫌いが分かれるが、甘いトッピングともよく合う。
よくある分量
1食分
カロリー
タンパク質
炭水化物
脂質
1カップ (226g)
183
24.9g
7.7g
5.2g
1/2カップ (113g)
92
12.4g
3.8g
2.6g
100gあたり: 81 kcal · 11g P · 3.4g C · 2.3g F