कॉटेज चीज़ (लो-फैट) में कैलोरी
183kcal
प्रति 1 कप (226g)
प्रोटीन
24.9g
कार्ब्स
7.7g
फैट
5.2g
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लो-फैट कॉटेज चीज़ — स्लो-डाइजेस्टिंग केसीन प्रोटीन।
बेड से पहले बढ़िया प्रोटीन। 1 कप में ~25g प्रोटीन। साल्टी टेक्सचर डिवाइसिव है पर मीठे के साथ अच्छा मिक्स होता है।
सामान्य सर्विंग आकार
सर्विंग
कैलोरी
प्रोटीन
कार्ब्स
फैट
1 कप (226g)
183
24.9g
7.7g
5.2g
1/2 कप (113g)
92
12.4g
3.8g
2.6g
प्रति 100g: 81 kcal · 11g P · 3.4g C · 2.3g F