ब्लूबेरी में कैलोरी
84kcal
प्रति 1 कप (148g)
प्रोटीन
1g
कार्ब्स
20.7g
फैट
0.4g
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ताज़ी ब्लूबेरी — एंटीऑक्सीडेंट डेंस छोटा फ्रूट।
कॉग्निटिव बेनिफिट्स के लिए सबसे ज़्यादा रिसर्च किया गया फ्रूट। 1 कप में ~85 kcal।
सामान्य सर्विंग आकार
सर्विंग
कैलोरी
प्रोटीन
कार्ब्स
फैट
1 कप (148g)
84
1g
20.7g
0.4g
1/2 कप (74g)
42
0.5g
10.4g
0.2g
प्रति 100g: 57 kcal · 0.7g P · 14g C · 0.3g F · 2.4g फाइबर