ブルーベリーのカロリー
84kcal
1カップ (148g)あたり
タンパク質
1g
炭水化物
20.7g
脂質
0.4g
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生ブルーベリー — 抗酸化物質が豊富な小さな果物。
認知機能への効果について最も研究されている果物。1カップで約85kcal。
よくある分量
1食分
カロリー
タンパク質
炭水化物
脂質
1カップ (148g)
84
1g
20.7g
0.4g
1/2カップ (74g)
42
0.5g
10.4g
0.2g
100gあたり: 57 kcal · 0.7g P · 14g C · 0.3g F · 2.4g 食物繊維