Calorias em Leite de soja (sem açúcar)
79kcal
Por 1 xícara (8 oz) (240g)
Proteína
7.9g
Carboidratos
4.3g
Gordura
4.3g
AskCalories
Registre refeições com estimativas de IA que você pode editar
Use uma foto, escreva o que comeu ou dite no chat. Revise as porções, calorias, proteínas, carboidratos, gorduras e fibras estimadas antes de salvar.
Leite de soja sem açúcar — leite vegetal rico em proteína.
Proteína igual à do leite de vaca (~7g/xícara). Melhor opção vegetal pra proteína.
Ideal para
- refeições proteicas com mais gordura — 3.3g de proteína com 1.8g de gordura / 100g
- pessoas que comem pouca gordura e abandonam dietas ultra magras
Atenção
- contar duas vezes o óleo ou manteiga que você já registrou separado
- assumir que “proteína” significa pouca caloria — aqui a gordura define a densidade energética
- integral vs light — escolha a linha que bate com a embalagem
Como registrar
Registre o corte/estado real (com pele, marmorizado etc.). 1 xícara (8 oz) (~240g) é a unidade prática no app.
Onde encaixa no dia
Funciona quando o resto do dia é mais leve em óleos e oleaginosas. Olhe o orçamento semanal de gordura, não só a selfie da refeição.
Tamanhos de porção comuns
Porção
Calorias
Proteína
Carboidratos
Gordura
1 xícara (8 oz) (240g)
79
7.9g
4.3g
4.3g
1/2 xícara (120g)
40
4g
2.2g
2.2g
Por 100g: 33 kcal · 3.3g P · 1.8g C · 1.8g F