Calorías en Leche de soya (sin azúcar)
79kcal
Por 1 taza (8 oz) (240g)
Proteína
7.9g
Carbohidratos
4.3g
Grasa
4.3g
AskCalories
Registra comidas con estimaciones de IA que puedes editar
Usa una foto, escribe lo que comiste o dicta en el chat. Revisa las porciones, calorías, proteínas, carbohidratos, grasas y fibra estimadas antes de guardar.
Leche de soya sin azúcar — leche vegetal rica en proteína.
La proteína iguala a la leche de vaca (~7g/taza). La mejor opción vegetal por proteína.
Ideal para
- comidas proteicas más grasas — 3.3g de proteína con 1.8g de grasa / 100g
- personas que comen poca grasa y abandonan dietas ultra magras
Cuidado
- contar dos veces el aceite o mantequilla que ya registraste aparte
- asumir que “proteína” implica pocas calorías — aquí la grasa marca la densidad energética
- versiones enteras vs light — elige la línea que coincide con el envase
Cómo registrarlo
Registra el corte/estado real (con piel, jaspeado, etc.). 1 taza (8 oz) (~240g) es la unidad práctica en la app.
Dónde encaja en el día
Funciona cuando el resto del día es más ligero en aceites y frutos secos. Mira el presupuesto semanal de grasa, no solo la foto de la comida.
Tamaños de porción comunes
Porción
Calorías
Proteína
Carbohidratos
Grasa
1 taza (8 oz) (240g)
79
7.9g
4.3g
4.3g
1/2 taza (120g)
40
4g
2.2g
2.2g
Por 100 g: 33 kcal · 3.3g P · 1.8g C · 1.8g F