두유(무가당)의 칼로리
79kcal
1컵(8온스) (240g)당
단백질
7.9g
탄수화물
4.3g
지방
4.3g
AskCalories
수정 가능한 AI 추정으로 식사 기록
사진, 텍스트, 또는 채팅 받아쓰기로 기록하세요. 저장 전에 추정된 분량, 칼로리, 단백질, 탄수화물, 지방, 식이섬유를 확인하세요.
무가당 두유 — 단백질이 풍부한 식물성 우유예요.
단백질이 우유와 맞먹어요(컵당 약 7g). 단백질 면에서 최고의 식물성 우유 선택이에요.
이런 분께 좋아요
- 지방이 있는 단백질 식사 — 100g당 단백질 3.3g · 지방 1.8g
- 지방을 너무 적게 먹고 초저지방 다이어트에서 이탈하는 사람
주의할 점
- 이미 따로 기록한 기름·버터를 이중 계산
- “단백질=저칼로리”로 단정 — 여기서는 지방이 에너지 밀도를 만듦
- 전지 vs 저지방 — 팩에 맞는 항목을 고르세요
기록하는 방법
실제 부위/상태(껍질 포함, 마블링 등)로 기록하세요. 앱에서는 1컵(8온스)(약 240g)가 실용 단위.
하루에 어디에 맞는지
그날 나머지 식사가 기름·견과가 가벼울 때 잘 맞습니다. 식사 셀카만이 아니라 주간 지방 예산을 보세요.
일반적인 분량
1인분
칼로리
단백질
탄수화물
지방
1컵(8온스) (240g)
79
7.9g
4.3g
4.3g
1/2컵 (120g)
40
4g
2.2g
2.2g
100g 기준: 33 kcal · 3.3g P · 1.8g C · 1.8g F