السعرات في حليب (2%)
120سعرة
لكل كوب (8 أونصات) (240g)
بروتين
7.9g
كربوهيدرات
12g
دهون
4.8g
CalPilot
سجّل حليب (2%) في 3 ثوانٍ
التقط صورة، أو قل ما أكلته، أو ابحث في قاعدة البيانات — يسجّل CalPilot طعامك مع الماكروز في ثوانٍ. تنزيل مجاني، دون تسجيل.
حليب بقري قليل الدسم — مزيج من البروتين والكالسيوم والكربوهيدرات.
الخالي الدسم به بروتين مماثل، دهون أقل (حوالي 85 سعرة/كوب). الحليب كامل الدسم حوالي 150 سعرة/كوب. الـ 2% هو الوسط.
أحجام الحصص الشائعة
حصة
السعرات الحرارية
بروتين
كربوهيدرات
دهون
كوب (8 أونصات) (240g)
120
7.9g
12g
4.8g
نصف كوب (120g)
60
4g
6g
2.4g
لكل 100 جرام: 50 سعرة · 3.3g P · 5g C · 2g F