Calorías en Leche (2%)
120kcal
Por 1 taza (8 oz) (240g)
Proteína
7.9g
Carbohidratos
12g
Grasa
4.8g
AskCalories
Registra comidas con estimaciones de IA que puedes editar
Usa una foto, escribe lo que comiste o dicta en el chat. Revisa las porciones, calorías, proteínas, carbohidratos, grasas y fibra estimadas antes de guardar.
Leche de vaca semidescremada — mezcla de proteína, calcio y carbohidratos.
La descremada tiene proteína similar y menos grasa (~85 kcal/taza). La entera ~150 kcal/taza. La 2% es el punto medio.
Ideal para
- comidas mixtas — 50 kcal con P/C/G aprox. 3.3/5/2 g por 100g
- registros rápidos cuando comiste un plato preparado, no un solo ingrediente
Cuidado
- variación de restaurante — tu bowl puede no coincidir con la entrada genérica
- acompañamientos y bebidas que venían con el plato y faltan en el log
- versiones enteras vs light — elige la línea que coincide con el envase
Cómo registrarlo
Empieza por una porción pesada cuando puedas. 1 taza (8 oz) (~240g) es la unidad práctica en la app. Ajusta si tu versión lleva más salsa o es más grande.
Dónde encaja en el día
Úsalo como proxy de comida completa y luego añade extras obvios (aceite, queso, pan) en lugar de fingir que la entrada los cubre.
Tamaños de porción comunes
Por 100 g: 50 kcal · 3.3g P · 5g C · 2g F