牛乳(2%)のカロリー
120kcal
1カップ(8オンス) (240g)あたり
タンパク質
7.9g
炭水化物
12g
脂質
4.8g
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低脂肪牛乳 — タンパク質、カルシウム、糖質のバランス。
スキムは同じタンパク質で脂質が少ない(約85kcal/カップ)。全乳は約150kcal/カップ。2%は中間。
よくある分量
1食分
カロリー
タンパク質
炭水化物
脂質
1カップ(8オンス) (240g)
120
7.9g
12g
4.8g
1/2カップ (120g)
60
4g
6g
2.4g
100gあたり: 50 kcal · 3.3g P · 5g C · 2g F