우유(2%)의 칼로리
120kcal
1컵(8온스) (240g)당
단백질
7.9g
탄수화물
12g
지방
4.8g
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저지방 우유 — 단백질, 칼슘, 탄수화물의 조합이에요.
탈지유는 단백질은 비슷하고 지방은 적어요(컵당 약 85kcal). 전유는 컵당 약 150kcal. 2%가 중간이에요.
일반적인 분량
1인분
칼로리
단백질
탄수화물
지방
1컵(8온스) (240g)
120
7.9g
12g
4.8g
1/2컵 (120g)
60
4g
6g
2.4g
100g 기준: 50 kcal · 3.3g P · 5g C · 2g F