السعرات في لبن يوناني (سادة، خالٍ من الدسم)
145سعرة
لكل كوب (245g)
بروتين
24.5g
كربوهيدرات
8.8g
دهون
1g
CalPilot
سجّل لبن يوناني (سادة، خالٍ من الدسم) في 3 ثوانٍ
التقط صورة، أو قل ما أكلته، أو ابحث في قاعدة البيانات — يسجّل CalPilot طعامك مع الماكروز في ثوانٍ. تنزيل مجاني، دون تسجيل.
لبن يوناني سادة خالٍ من الدسم — لبن مصفى، منتج ألبان عالي البروتين.
أكثر من 20 غ بروتين لكل كوب. اشتر السادة — الأنواع المنكهة تضيف 10–20 غ سكر. أضف الفاكهة بنفسك.
أحجام الحصص الشائعة
حصة
السعرات الحرارية
بروتين
كربوهيدرات
دهون
كوب (245g)
145
24.5g
8.8g
1g
علبة 5.3 أونصة (150g)
89
15g
5.4g
0.6g
لكل 100 جرام: 59 سعرة · 10g P · 3.6g C · 0.4g F