プロテインバー(一般的なもの)のカロリー
228kcal
1本(60g) (60g)あたり
タンパク質
19.8g
炭水化物
21g
脂質
7.2g
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プロテインバー — 一般的にタンパク質20g、200〜260kcalの市販バー。
Quest、Built、ONEなど — どれもマクロは似ている。ラベルを読んで — 「プロテイン」と書かれていてもタンパク質より糖質が多い場合あり。
よくある分量
1食分
カロリー
タンパク質
炭水化物
脂質
1本(60g) (60g)
228
19.8g
21g
7.2g
1本(80g) (80g)
304
26.4g
28g
9.6g
100gあたり: 380 kcal · 33g P · 35g C · 12g F